氫水至少要持續喝多久的時間?

很多人喝氫水都會想知道，我要喝氫水，那要持續喝多久的時間?當然一喝氫水，建議就是一直喝下去，不要設定一個時間點，但如果要說循環的話，就有二個學說，學說一:以細胞一個生死循環看，至少喝3個月，學說二:以身體體重計，則至少要喝持續喝氫水一個月，分別說明如下:

1.學說一:以細胞一個生死循環計~至少3個月

細胞從生到死，然後又新生出一個新細胞，平均需要3個月的時間，所以很多健康食品或保養品都會建議說至少持續吃3個月，而所需時間3個月就是這麼來的，而喝氫水也可以依細胞一個生死循環來計算的話，至少持續喝氫水3個月來作目標。

2.學說二:以身體體重計~至少1個月

以衛生福利部統計處的資料，女性來說19歲以上的女性成年人，其平均的體重約58公斤，男性來說19歲以上的男性成年人，其平均的體重約70公斤，而水佔身體體重約70%，因此可以計算出，女性的平均體重58公斤來算，約有40公斤為水份，男性的平均體重70公斤來算，約有49公斤為水份；如果一天喝2公斤來看，如果要把女性的身體水份換過一輪的話，需要20天(40公斤/2公斤)，而男性的身體水份換過一輪的話，需要24.5天(49公斤/2公斤)；所以大約需要20天~24.5天(約一個月30天)，才能將身體的水份換過一輪。